« La danse à chaque étape de la vie, sans condition de niveau, de forme physique ou de performance »
« De la douceur & du lien Par le mouvement »
COURS DE DANSE PRENATAL
La grossesse est une période de transformation, de découverte et d’adaptation.
Le corps change, les sensations évoluent, les besoins aussi.
Les cours de danse prénatale sont pensés comme un espace de mouvement, de bien-être et de connexion à soi pendant cette période si particulière. Ici, il ne s’agit pas de réaliser une performance ni de répondre à des attentes extérieures. Il s’agit d’écouter son corps, de respecter son rythme et de prendre plaisir à bouger.
À travers la musique, le mouvement et l’expression corporelle, je vous invite à vivre un moment pour vous, à cultiver votre mobilité, votre créativité et votre lien avec votre bébé.
Chaque séance s’adapte aux capacités, à l’énergie et aux envies du moment. Vous êtes la mieux placée pour ressentir ce dont votre corps a besoin.
Sauf contre-indication médicale, les cours sont accessibles tout au long de la grossesse.
COURS DE DANSE AVEC BEBE (Portage)
Après la naissance, il n’est pas toujours facile de retrouver du temps pour soi, de reprendre une activité ou simplement de se reconnecter à son corps.
Les cours de danse avec bébé en portage sont une invitation à vivre un moment de partage, de mouvement et de douceur avec votre enfant.
Dans une atmosphère conviviale et bienveillante, nous explorerons ensemble le plaisir de danser tout en respectant les besoins de chacun : ceux du parent comme ceux du bébé.
Ces cours sont accessibles à partir des 6 semaines de votre enfant, lorsque la rééducation périnéale a pu être amorcée et avec l’accord de votre professionnel de santé si nécessaire.
Ou avant si c’est le papa qui danse !
Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué la danse. Les mouvements sont adaptés et proposés dans le respect du corps post-partum, de son rythme et de ses capacités du moment.
L’objectif n’est pas de performer.
C’est de bouger, respirer, retrouver des sensations, partager un moment privilégié avec son bébé et prendre soin de soi.
Parce qu’après la naissance aussi, chaque parent mérite un espace pour se retrouver, s’exprimer et danser.
Venez comme vous êtes. Avec votre bébé, votre fatigue parfois, votre joie souvent, et tout ce qui fait votre histoire.